Làm thế nào để đối phó khi đồng nghiệp của bạn mất việc

NộI Dung

• Cảm nhận địa chỉ đầu tiên trong thời gian nghỉ việc
• Laid Off Coworkers là một mất mát cho những người sống sót
• Lời khuyên cho việc đối phó khi đồng nghiệp mất việc
• Nhận ra rằng cảm xúc của bạn là hợp pháp.
• Bạn có thể cần phải trải nghiệm các giai đoạn.
• Tìm kiếm quyền truy cập vào người giám sát hoặc người quản lý của bạn.
• Cố gắng để tạo lại các mẫu hàng ngày.
• Hãy đối xử với bản thân với lòng tốt.
• Nói ra cảm xúc của bạn với đồng nghiệp.
• Hãy suy nghĩ về đồng nghiệp của bạn đã bị sa thải.
• Kết nối đồng nghiệp cũ của bạn với mạng của bạn.
• Tìm kiếm thông tin liên lạc từ người quản lý của bạn.
• Bắt đầu một ủy ban cải thiện tinh thần nhân viên.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ thông qua EAP.
• Đam mê, sáng tạo và cam kết sau khi nghỉ việc
• Vẫn còn nhiều công việc cho những người sống sót bị sa thải
• Xem xét tái cấu trúc tổ chức của bạn sau hậu quả của việc sa thải
• Điểm mấu chốt

Bạn rất buồn, bạn sợ, và bạn lo lắng rằng công việc của bạn có thể là việc tiếp theo. Bạn cũng cảm thấy nhẹ nhõm, bạn cảm ơn, và bạn cảm thấy tội lỗi khi bạn vẫn còn một công việc. Bạn phải chịu đựng sự mất mát của đồng nghiệp và mặc dù là một người sống sót bị thu hẹp, bạn cũng cảm thấy hơi giống một nạn nhân. Bạn có thể gặp hội chứng sa thải.

Chào mừng bạn đến với thế giới mới của những cảm xúc lộn xộn trong khi bạn học cách đối phó với sự mất mát của đồng nghiệp trong tình trạng sa thải.

Cảm nhận địa chỉ đầu tiên trong thời gian nghỉ việc

Bất kể mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp bị sa thải, bạn đang đau buồn. Bạn cảm thấy một nỗi buồn, và bạn cảm thấy tội lỗi khi bạn sống sót sau khi bị sa thải. Bạn đánh giá cao những đồng nghiệp bị mất tích của bạn, những người có thể đã chia sẻ không gian văn phòng của bạn, sống trong căn phòng bên cạnh hoặc giữ một vị trí quan trọng trong nhóm bạn lãnh đạo. Đồng nghiệp có giá trị của bạn đã biến mất, và bộ cảm xúc lộn xộn đó là có thật. Đau buồn của bạn là bình thường. Một người sống sót bị sa thải có thể gặp phải hội chứng sống sót bị sa thải. Điều này là bình thường, quá.

Bạn cũng đang trải qua một mức độ căng thẳng gia tăng liên quan đến cả khối lượng công việc tăng lên và sự mất lòng tin vào quản lý. Tùy thuộc vào mức độ tôn trọng của việc sa thải trong công ty của bạn, sự không tin tưởng này có thể diễn ra sâu sắc. Các nạn nhân bị sa thải được đối xử tồi tệ làm sâu sắc thêm sự ngờ vực của những người sống sót chịu công ty của họ.

Lo lắng và thiếu động lực cũng đi kèm với việc mất đồng nghiệp trong tình trạng sa thải. Nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều nhân viên đánh bóng sơ yếu lý lịch của họ và bắt đầu tìm kiếm việc làm. Những hành động tích cực này giúp những người sống sót bị thu hẹp cảm thấy kiểm soát nhiều hơn tình hình của họ, nhưng chúng là tin xấu cho công ty.

Một số người chơi quan trọng có thể quyết định rằng họ không muốn ở lại, chờ đợi tin xấu tiếp theo, trong một môi trường không tin tưởng, tức giận và bất an.

Laid Off Coworkers là một mất mát cho những người sống sót

Laid off đồng nghiệp được trải nghiệm như một mất mát của những người sống sót bị sa thải. Đối phó với sự mất mát này là vấn đề buông bỏ theo thời gian và sau khi trải qua giai đoạn đau buồn.

Phần lớn đã được viết về quá trình đối phó với một mất mát. Một số nhà nghiên cứu đã chia đau buồn thành các giai đoạn. Các giai đoạn thường được trích dẫn nhất, dựa trên công trình của Elisabeth Kubler-Ross, là từ chối, tức giận, thương lượng, trầm cảm và chấp nhận. Trong khi nghiên cứu sau đó cho thấy rằng công việc của cô là thiếu sót, các giai đoạn vẫn tạo ra một khuôn khổ hữu ích để xem xét đau buồn.

Một số nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng đây là những nhiệm vụ, chứ không phải là giai đoạn. Tất cả chúng ta đều trải qua chúng theo một thứ tự khác nhau, và chúng ta phải vượt qua chúng thay vì thụ động trải nghiệm chúng. Giai đoạn cuối cùng, chấp nhận, liên quan đến việc buông bỏ và sẵn sàng bước tiếp.

Lời khuyên cho việc đối phó khi đồng nghiệp mất việc

Phần lớn các nghiên cứu về phản ứng của nhân viên đối với việc thu hẹp quy mô đã tập trung vào các nạn nhân bị sa thải; một vài nghiên cứu đã tập trung vào những người sống sót sau khi bị sa thải. Nhưng, những lời khuyên này sẽ hỗ trợ bạn về các khía cạnh cảm xúc để đối phó với sự mất mát của đồng nghiệp.

Nhận ra rằng cảm xúc của bạn là hợp pháp.

Thời gian trôi qua là cần thiết để cường độ của phản ứng cảm xúc hiện tại của bạn chết đi. Trong các tổ chức nơi các nhà quản lý nhận ra và thừa nhận thành phần cảm xúc này trong việc thu hẹp quy mô, nhân viên trở lại năng suất sớm hơn nhiều.

Bạn có thể cần phải trải nghiệm các giai đoạn.

Nhận ra rằng bạn có thể cần trải nghiệm từng giai đoạn mất mát, hoặc một số giai đoạn đau buồn nhất định như được mô tả trong các nghiên cứu đột phá của Kubler-Ross, về sự đau buồn.

Tìm kiếm quyền truy cập vào người giám sát hoặc người quản lý của bạn.

Giả sử người giám sát của bạn hoặc người quản lý công ty luôn sẵn sàng và nhận thấy bạn quan tâm đến nhân viên, và trung thực, đáng tin cậy và có năng lực, thời gian của bạn với người giám sát sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm.

Cố gắng để tạo lại các mẫu hàng ngày.

Bạn sẽ muốn thử tạo lại các mẫu hàng ngày mà bạn đã trải nghiệm trước khi sa thải. Mặc dù nhiều thời gian trong văn phòng được các nhân viên đầu tư để nói về tình huống sau khi nghỉ việc, nhưng bạn càng sớm có thể tạo lại các mẫu trước đó thì càng tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn.

Hãy đối xử với bản thân với lòng tốt.

Bây giờ là thời gian để ăn một phần thức ăn thoải mái yêu thích của bạn. Có sô cô la? Chia sẻ với đồng nghiệp. Mang theo một soong hoặc bánh quy mà đồng nghiệp có thể chia sẻ. Mang theo các dịch vụ khiến bạn tập hợp trong một nhóm với các đồng nghiệp còn lại. Cử chỉ nhỏ có ý nghĩa rất lớn ở nơi làm việc sau khi nghỉ việc.

Nói ra cảm xúc của bạn với đồng nghiệp.

Đồng nghiệp của bạn có thể trải qua mất mát giống như bạn. Bạn có thể an ủi nhau. Những người quan trọng khác của bạn bên ngoài nơi làm việc của bạn cũng tạo ra những bảng âm tốt.

Hãy suy nghĩ về đồng nghiệp của bạn đã bị sa thải.

Chú ý đến nhu cầu của đồng nghiệp đã bị sa thải. Đây là những người bạn của bạn và họ cũng đang gặp vấn đề nghiêm trọng với giá trị bản thân và mất mát. Vì vậy, nhiều người trói buộc rất nhiều bản sắc và lòng tự trọng của họ vào những gì họ làm để kiếm sống mà việc sa thải là một đòn giáng mạnh vào ý thức về bản thân, năng lực và giá trị bản thân của họ.

Bạn làm cho họ một lòng tốt, và bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn, nếu bạn tiếp tục ngày ăn trưa hàng tuần với đồng nghiệp bị sa thải. Hãy để đồng nghiệp cũ bị sa thải của bạn và lắng nghe để xem làm thế nào bạn có thể cho vay hỗ trợ. Đôi khi, lắng nghe tích cực là tất cả những gì họ cần.

Kết nối đồng nghiệp cũ của bạn với mạng của bạn.

Bạn sẽ cảm thấy như thể bạn có một nhiệm vụ và mục đích chủ động khi bạn kết nối đồng nghiệp bị sa thải với các kết nối của mình trên Facebook, LinkedIn và các mạng xã hội trực tuyến khác. Bất cứ điều gì bạn có thể làm để giúp họ mở rộng mạng lưới và thực hiện hiệu quả tìm kiếm việc làm sẽ được bạn bè của bạn coi trọng.

Tìm kiếm thông tin liên lạc từ người quản lý của bạn.

Truyền thông là rất quan trọng sau khi sa thải. Nhưng, hãy nhớ rằng các nhà quản lý cấp trung, những người thường giao tiếp cũng đang trải qua mất mát và lo lắng về công việc của chính họ. (Thông thường các nhà quản lý là người đầu tiên bị sa thải.)

Nếu bạn không nhận được thông tin liên lạc bạn cần từ người quản lý của bạn, hãy tìm kiếm nó bằng cách đặt câu hỏi và dành thời gian với anh ấy hoặc cô ấy. Đi sau những gì bạn cần; don lồng chờ thông tin liên lạc chảy xuống.

Bắt đầu một ủy ban cải thiện tinh thần nhân viên.

Hy vọng, tổ chức của bạn đã nhận ra tầm quan trọng của việc định giá các nhân viên còn lại. Nhưng, nếu cơ hội khen thưởng, công nhận và định giá có vẻ mong manh, hãy tình nguyện đứng đầu một ủy ban tinh thần nhân viên.

Ủy ban có thể làm nhiều việc để mang lại niềm vui và động lực trở lại nơi làm việc sau khi bị sa thải. Hãy suy nghĩ xã hội kem, máy bỏng ngô, và bữa trưa potluck; các hoạt động don don cần phải đắt đỏ.

Tìm kiếm sự giúp đỡ thông qua EAP.

Nếu bạn đang thực hiện các bước này nhưng bạn cảm thấy ngày càng lo lắng và chán nản, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp thông qua Kế hoạch hỗ trợ nhân viên (EAP) hoặc sử dụng bảo hiểm tư nhân của bạn để chi trả cho tư vấn.

Các khía cạnh cảm xúc của việc sa thải nhân viên là khó khăn nhất để làm dịu, nhưng có một số kết quả bổ sung sau khi sa thải mà những người sống sót cũng cần phải đối phó.

Đam mê, sáng tạo và cam kết sau khi nghỉ việc

Ban đầu, các khía cạnh cảm xúc của việc mất đồng nghiệp của bạn trong một lần sa thải đã được thảo luận. Dưới đây là những suy nghĩ bổ sung về việc đối phó với các vấn đề hội chứng sống sót thu nhỏ của bạn.

Sau khi sa thải nhân viên, khai thác niềm đam mê, sáng tạo và cam kết của các nhân viên còn lại là rất quan trọng cho một tương lai thành công. Vai trò của bạn như một người sống sót là góp phần đảm bảo thành công đó.

Xu hướng của nhân viên tại nơi làm việc sau khi nghỉ việc là hunker xuống để bay dưới radar và tránh bị chú ý. Nó cản trở sự sáng tạo, chấp nhận rủi ro và chuyển động về phía trước. Điều này hoàn toàn ngược lại với những gì công ty bạn cần từ bạn bây giờ.

Với ít nhân viên hơn, nơi làm việc yên tĩnh hơn và chấn thương tinh thần của việc sa thải, thật khó để tập hợp các đội quân còn lại để đóng góp đến mức cần thiết để tránh bị sa thải thêm. Đây chính xác là những gì nhân viên cần làm. Bước lên, tăng tính sáng tạo, chú ý đến sứ mệnh và tầm nhìn của công ty, và đóng góp những nỗ lực và ý tưởng tốt nhất của bạn.

Vẫn còn nhiều công việc cho những người sống sót bị sa thải

Trong một lần sa thải, vẫn còn nhiều công việc cho các nhân viên sống sót sau khi bị cắt giảm. Những người bị sa thải để lại toàn bộ công việc của họ cho người khác hoàn thành. Đó chỉ là cách nó được. Thất bại trong việc nhận ra điều này giống như con đà điểu với cái đầu trên cát.

Không có số lượng che giấu sẽ làm cho thực tế này đi. Cách tiếp cận tốt nhất để phân chia công việc đồng nghiệp bị mất tích là gặp gỡ với tư cách là một nhóm hoặc nhóm làm việc với bộ phận quản lý của bạn để xác định những gì phải hoàn thành cho khách hàng.

Bạn có thể hoàn thành mọi thứ mà đồng nghiệp của bạn đã đóng góp để công việc của bạn có thể thay đổi đáng kể. Bạn có thể cần phải loại bỏ các thành phần không trực tiếp phục vụ khách hàng nội bộ hoặc bên ngoài của bạn.

Một cách tiếp cận, trong cuộc thảo luận này, nhấn mạnh cải tiến quy trình liên tục sẽ phục vụ tốt nhất cho những người sống sót bị sa thải. Ít bước hơn và ít thời gian đầu tư vào các yếu tố còn lại của quy trình làm việc của bộ phận sẽ hợp lý hóa công việc và loại bỏ các bước không cần thiết. Nhưng, đôi khi nhiều hơn là cần thiết.

Xem xét tái cấu trúc tổ chức của bạn sau hậu quả của việc sa thải

Hoàn thành công việc có thể có nghĩa là tái cấu trúc tổ chức của bạn. Có lẽ các kế hoạch ban đầu để tái cấu trúc đã được thực hiện bởi ban quản lý trước khi sa thải. Trên thực tế, những kế hoạch này thường xác định ai bị sa thải.

Nếu không, bây giờ có thể là thời điểm thích hợp để xác định rằng quảng cáo, tiếp thị và quan hệ công chúng, như một ví dụ, thuộc về cùng một chiếc ô. Hy vọng rằng, trong vai trò của bạn trong tổ chức của bạn, bạn sẽ có cơ hội ảnh hưởng đến các phần của quy trình công việc ảnh hưởng đến công việc của bạn.

Nếu bạn không được người quản lý yêu cầu, hãy yêu cầu tham gia. Điều quan trọng đối với cam kết và động lực của bạn khi tổ chức của bạn tiến lên từ việc sa thải

Các nghiên cứu của Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen và Sharalyn Jordan chỉ ra rằng các đồng nghiệp đau buồn đã được trấn an khi họ được phép tham gia vào quá trình tái cấu trúc. Họ đã cam kết nhiều hơn với tổ chức, hướng tới thành công mới.

Nghiên cứu tương tự chỉ ra rằng "Những người sống sót đã chỉ trích các khía cạnh của quy trình có vẻ phản tác dụng, lãng phí tài nguyên hoặc không công bằng." Thực hiện tái cấu trúc và tổ chức lại một chiến thắng cho tất cả mọi người. Yêu cầu là một phần của quá trình.

Điểm mấu chốt

Layoffs không bao giờ là một kinh nghiệm tích cực. Bạn mất đi những đồng nghiệp ấp ủ, khối lượng công việc của bạn có thể tăng lên, căng thẳng có thể sờ thấy tại nơi làm việc và bạn trải qua một loạt các cảm xúc đau đớn và mất phương hướng. Hy vọng, những ý tưởng này sẽ giúp bạn vượt qua trải nghiệm về hội chứng sống sót thu nhỏ.