Biểu đồ trọng lượng quân đội Hoa Kỳ
NộI Dung
- Vượt quá tiêu chuẩn mỡ cơ thể quân đội
- Bảng cân nặng theo chiều cao nam - Cân bàn
- Tiêu chuẩn mỡ cơ thể tối đa cho nam giới
- Bảng cân nặng theo chiều cao nữ - Cân bàn
- Tiêu chuẩn mỡ cơ thể tối đa cho phụ nữ
- Giữ vững phong độ trong quân đội
Chương trình Thành phần Cơ thể Quân đội (trước đây là Chương trình Kiểm soát Cân nặng - WCP) yêu cầu nhân viên Quân đội duy trì một tỷ lệ phần trăm trọng lượng cơ thể và chất béo nhất định. Có trọng lượng hợp lý và tiêu chuẩn thể lực giúp binh sĩ xử lý các yêu cầu của công việc tại hiện trường và giảm tỷ lệ chấn thương trong các chu kỳ huấn luyện và triển khai.
Thông thường các vấn đề về thành phần cơ thể có thể ảnh hưởng đến thái độ và tinh thần của từng người lính và đơn vị mà anh ta hoặc cô ta thuộc về. Các binh sĩ được cân ít nhất hai lần mỗi năm (thường kết hợp với Kiểm tra thể lực quân đội, để đảm bảo họ đáp ứng các tiêu chuẩn của Quân đội về cân nặng và thể lực.
Vượt quá tiêu chuẩn mỡ cơ thể quân đội
Những người lính vượt quá trọng lượng tối đa được hiển thị trên các biểu đồ bên dưới trong một kỳ thi sẽ được đo hàm lượng chất béo trong cơ thể. Nếu vượt quá tiêu chuẩn mỡ cơ thể của Quân đội, họ sẽ được đưa vào chương trình quản lý cân nặng, hướng dẫn giảm cân với tốc độ lành mạnh.
Những người không đạt được tiến bộ thỏa đáng trong khi trong chương trình quản lý cân nặng có thể bị xả thải không tự nguyện.
Nếu bạn giảm dưới trọng lượng tối thiểu được hiển thị trong cột đó của bảng, bạn sẽ được chỉ huy của bạn giới thiệu để đánh giá y tế ngay lập tức. Nếu có thể, tốt nhất bạn nên cố gắng lấy lại vóc dáng cân đối trước khi gia nhập Quân đội hoặc các chi nhánh khác của quân đội Hoa Kỳ, để dễ giữ dáng hơn, thay vì luôn cố gắng đáp ứng các tiêu chuẩn tối thiểu. Các tiêu chuẩn là khác nhau cho nam giới và phụ nữ.
Bảng cân nặng theo chiều cao nam - Cân bàn
| Chiều cao (inch) | Cân nặng) | Tuổi 17-20 | Tuổi 21-27 | Tuổi 28-39 | Tuổi từ 40 trở lên |
| 58 | 91 | - | - | - | - |
| 59 | 94 | - | - | - | - |
| 60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
Đối với chiều cao trên 80 inch, thêm sáu pound mỗi inch cho nam giới.
Tiêu chuẩn mỡ cơ thể tối đa cho nam giới
Tuổi 17-20 = 20 phần trăm
Tuổi 21-27 = 22 phần trăm
Tuổi 28-39 = 24 phần trăm
Tuổi từ 40 trở lên = 26 phần trăm
Bảng cân nặng theo chiều cao nữ - Cân bàn
| Cân nặng) | Chiều cao (inch) | Tuổi 17-20 | Tuổi 21-27 | Tuổi 28-39 | Tuổi 40 cộng |
| 58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
| 59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
| 60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
| 61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
| 62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
| 63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
| 64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
| 65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
| 66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
| 67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
| 68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
| 69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
| 70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
| 71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
| 72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
| 73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
| 74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
| 75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
| 76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
| 77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
| 78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
| 79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
Đối với chiều cao trên 80 inch, thêm năm pound mỗi inch cho nữ.
Tiêu chuẩn mỡ cơ thể tối đa cho phụ nữ
Tuổi 17-20 = 30 phần trăm
Tuổi 21-27 = 32 phần trăm
Tuổi 28-39 = 34 phần trăm
Tuổi từ 40 trở lên = 36 phần trăm
Giữ vững phong độ trong quân đội
Giữ trong tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của Quân đội là bắt buộc đối với tất cả các binh sĩ đang làm nhiệm vụ và dự bị. Đối với hầu hết các công việc của Quân đội, có đủ hoạt động thể chất liên quan để đảm bảo rằng trọng lượng và thành phần mỡ cơ thể của một người lính vẫn ở mức thấp, nhưng đối với những người được giao nhiệm vụ trên bàn, tốt nhất nên thực hiện chế độ tập thể dục đều đặn để tránh tăng thêm cân không mong muốn.
Quân đội không cho phép các binh sĩ riêng lẻ có thành phần cơ thể kém trong một thời gian dài, vì nó có thể gây gián đoạn cho đơn vị của anh ta.
Đối với người lính cá nhân thừa cân, hiệu suất giảm và nguy cơ phát triển chấn thương liên quan đến công việc tăng lên. Họ cũng có nguy cơ mắc bệnh lâu dài cao hơn.
Tỷ lệ tốt nghiệp từ cơ bản cũng được gắn với các số liệu thống kê tương tự cũng mang lại cơ hội chấn thương và không hoàn thành đào tạo.
